Recursos para combatir el enemigo interior:
Llevar la atención a la respiración abdominal que produce
cambios en el cerebro: Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y
endoformina y mejora la sintonía de
ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
La transformación del observador (nuestra esencia) se altera
ante el proceso deprimente por mala acción del observado(nosotros).
La mayor parte de los actos
de nuestra vida se rigen por el inconsciente. Reaccionamos según automatismos
que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor pero para
que haya espontaneidad primero ha de haber preparación sino solo hay
automatismos.
Cuando decimos Voy a hacer esto y no lo hacemos se alterara
físicamente nuestro cerebro.
El mayor potencial es la
conciencia.
Ver lo que hay, y aceptarlo.
Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo
que se resiste persiste. La aceptación es
el núcleo de la transformación.
Salomón dijo: El corazón
alegre constituye buen remedio y hace que el rostro sea hermoso; pero el
espíritu triste seca los huesos.
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(Doctor Mario Alonso Puig,
médico del Harvard University Medical
School NY Nació 1955)
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